Quais alimentos fazem bem para os olhos além da cenoura?

É muito comum que esse ensinamento seja passado por várias gerações: o de que comer cenoura é algo que faz bem à saúde ocular.

Isso se deve ao fato de cenouras terem betacaroteno, um tipo de vitamina A que previne a cegueira noturna e contribui para uma retina mais saudável.

Só que você pode ir além da cenoura para garantir uma dieta que ajuda a manter a sua saúde ocular. Fique de olho nessas dicas:

  • Procure sempre ter o hábito de comer peixe, porque é um alimento que traz as melhores proteínas para os seus olhos, como ômega-3.
  • Gosta de açaí? Então a boa notícia é que ele é rico em vitaminas A e C, que protegem a retina da ação dos radicais livres.
  • Você já sabe que frutas são parte obrigatória de uma dieta saudável, e algumas delas são excelentes para os olhos. Frutas cítricas diminuem consideravelmente as suas chances de desenvolver problemas oculares graves como catarata e degeneração macular.

Além de uma boa alimentação, um acompanhamento regular com um oftalmologista é essencial para a sua saúde ocular. Quando foi a sua última consulta? Marque conosco através do site.

Maquiagem e lentes de contato: como conciliar?

Quem usa lentes de contato sabe que muitos hábitos precisam ser adotados para garantir mais saúde e o bom funcionamento delas. Isso também vale para quem usa maquiagem: alguns cuidados especiais são necessário para que tudo fique bem.

Sem isso, você arrisca ter reações desagradáveis a certos produtos e tornar o uso das lentes de contato mais doloroso. Livre-se desse risco, bastando mudar alguns hábitos.

Siga as dicas a seguir para garantir mais saúde ao usar maquiagem e lente de contato:

Qual a hora ideal para colocar e tirar a maquiagem?

Se você usa lentes de contato, precisa se coordenar para a hora de colocar e tirar a maquiagem. Aplique-a depois de colocar as lentes e retire-a antes de tirar as lentes. Isso contribui para que o mínimo de impurezas tenha contato com os olhos e, logo, as lentes.

Tipo de sombra?

Prefira sombras compactas em vez das líquidas ou cremosas. Evite aquelas semelhantes a purpurina.

E o pó facial?

Para evitar que excessos entrem em contato com cílios e pálpebras, prefira pó facial compacto em vez do solto.

Que tipo de rímel usar?

Rímel à prova d’água costuma conter nylon e partes que podem se soltar e serem levadas pela lágrima para baixo das lentes. Isso pode causar lesões corneanas. Em vez disso, prefira rímel à base de água, que pode ser removido com mais facilidade.

Quais outras recomendações?

É muito importante que você tenha o aconselhamento do seu oftalmologista ao começar a usar lentes de contato. Somente ele saberá se esse método de correção ocular é o ideal para você e conseguirá passar orientações pensadas exatamente para você.

Ficou com mais alguma dúvida? Então marque a sua consulta conosco para ter um atendimento especializado com um oftalmologista.

Descubra como usar o computador sem prejudicar sua visão

O computador faz parte do dia a dia de muita gente, tanto para diversão como para o trabalho. Só que ele pode ser um inimigo dos olhos se não for usado da maneira correta.

Felizmente, existem alguns métodos que você pode implementar para garantir mais saúde. Basta implementar essas dicas:

  • Se você precisa passar várias horas diante do computador
  • Sente-se sempre com o pescoço ereto, alinhado ao resto do corpo
  • Olhe sempre de frente para a sua tela
  • Ajuste o brilho adequadamente, sem que fique muito forte
  • A cada hora diante do computador, faça uma pausa de 5 minutos
  • Estenda o seu braço e toque a tela do monitor; essa é a distância ideal para seus olhos
  • O seu monitor deve estar sempre no seu nível de visão, sem estar abaixo ou acima

Conte para a gente: aproximadamente, quantas horas você passa diante do computador? Lembre-se da importância de manter a sua saúde ocular em todos os momentos, então aplique essas dicas na primeira oportunidade que tiver.

Quando foi a última vez que você foi ao oftalmologista? Você pode marcar a sua consulta conosco através do site.

O inverno está chegando: proteja a sua visão

Com a estação mais fria do ano se aproximando, é importante se lembrar de como essa época costuma ser perigosa para a saúde ocular. Ter cuidados é importante durante todo o ano, mas eles precisam ser intensificados durante o inverno.

Não se trata de nada extremo: basta mudar alguns hábitos pequenos para garantir que a sua visão não seja prejudicada pelas características da estação.

Fique de olho nessas dicas para garantir a sua saúde ocular durante o inverno:

1. Mantenha seus olhos hidratados

Durante o inverno, a tendência é que o ar fique mais seco. E esse cenário é um verdadeiro inimigo da saúde ocular. Se os olhos não recebem a devida hidratação, ficam vulneráveis a uma série de doenças oculares bastante graves. Consulte o seu oftalmologista para utilizar um método eficiente para manter seus olhos hidratados.

2. Proteja-se contra os raios UV

Usar óculos de sol parece com algo típico do verão, mas precisa estar presente o ano todo. Afinal, o sol continua emitindo raios UV durante o inverno, então a proteção é igualmente importante nessa época do ano. Esses raios são capazes de danificar a sua saúde ocular, então não dispense a proteção quando for sair.

3. Visite o oftalmologista regularmente

Não é porque esfriou que você pode abrir mão de dar continuidade ao seu acompanhamento oftalmológico. É recomendada uma consulta ao ano, mesmo que você não precise de tratamento ocular. Essa é a melhor forma de garantir que problemas oculares graves possam ser detectados a tempo de receberem o tratamento adequado.

Aproveitando o assunto, você pode marcar a sua consulta conosco de maneira fácil e prática: basta acessar o nosso site. Lembre-se da importância de consultas regulares ao oftalmologista.

A partir de que idade as crianças podem usar óculos?

A correção ocular pode ser necessária a qualquer pessoa, inclusive as mais jovens. No entanto, muitos pais têm dúvidas sobre qual a idade ideal para começar um acompanhamento junto ao oftalmologista com os filhos.

Existem alguns pontos bem importantes sobre a saúde ocular das crianças que os pais precisam ficar atentos. São esses:

Teste do Olhinho

Esse teste costuma ser realizado após o nascimento e pode detectar vários problemas oculares graves cedo. No entanto, ele não verifica a necessidade de correção ocular, como é o caso de miopia, hipermetropia e astigmatismo.

Primeira consulta ao oftalmologista

Quando é a melhor hora para começar um acompanhamento? Recomenda-se que a primeira consulta aconteça quando a criança tiver cerca de um ano de idade.

Com qual idade podem usar óculos?

Não existe um limite mínimo, existindo até óculos para bebês. Se for constatada essa necessidade, o seu oftalmologista vai passar as orientações adequadas para implementar o procedimento de correção ocular.

Aliás, quando foi a última consulta ao oftalmologista do seu filho? É importante manter uma regularidade nesse acompanhamento. Você pode marcar a sua consulta através do nosso site.